seniorwo 님의 블로그

혼자 밥을 먹다 보면 "대충 한 끼 때우자"는 생각이 먼저 들기 쉽습니다. 나 하나 먹자고 반찬을 여러 가지 차리기도 번거롭고, 설거지거리가 쌓이는 것도 귀찮지요. 그러다 보면 라면이나 빵, 김치에 밥 한 공기로 끼니를 넘기는 날이 늘어납니다. 저도 혼자 먹는 날이 많은데, 그래도 꼭 지키려고 하는 원칙이 하나 있습니다. 바로 단백질은 챙겨 먹자는 것입니다. 오늘은 귀찮음과 건강 사이에서 제가 찾은 혼밥 방법 두 가지를 소개해 보려고 합니다. 1. 혼자 먹을수록 단백질 위주로 챙깁니다혼자 먹더라도 저는 단백질 위주로 챙겨 먹으려고 합니다. 혼자 먹는 밥은 아무래도 탄수화물 위주로 흘러가기 쉽습니다. 밥, 면, 빵은 꺼내서 바로 먹을 수 있지만, 고기나 생선, 달걀 같은 단백질 반찬은 한 번 더 손이 가야..