휴대폰 오래 보면 눈이 침침하지 않으세요? (눈이 침침하고 아파 올 때 · 어두운 곳에서 본 날은 잠이 안 와요 · 화면 대신 귀로 듣기)
요즘은 휴대폰 하나로 못 하는 일이 없습니다. 뉴스도 보고, 영상도 보고, 가족들과 연락도 주고받지요. 그러다 보니 저도 모르게 손에서 휴대폰을 놓지 않는 시간이 길어졌습니다. 그런데 휴대폰을 오래 본 날이면 눈이 먼저 신호를 보내옵니다. 오늘은 휴대폰을 오래 보면서 제가 느낀 몸의 변화와, 그 뒤로 나름대로 찾은 방법을 나눠 보려고 합니다. 1. 눈이 침침해지고, 컨디션이 나쁜 날은 아파 옵니다휴대폰을 오래 보다 보면 눈이 좀 침침해지는 것 같습니다. 그리고 점점 안압이 오르는 것 같은 느낌이 들고, 실제로 컨디션이 안 좋을 때는 눈이 아파 오기도 하지요. 눈이 뻑뻑하고 묵직해지면서 화면의 글씨가 흐릿하게 보이기 시작하면, 그때서야 '아, 너무 오래 봤구나' 하고 알아차리게 됩니다.이렇게 되는 데에는 ..
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2026. 10. 14. 23:47