낮잠, 자도 괜찮을까요? (커피 대신 30분 낮잠 · 열심히 산 날에만 필요한 이유 · 마음이 요동칠 때 잠시 눈 감기)
"낮잠을 자면 밤에 잠이 안 온다", "아니다, 짧은 낮잠은 보약이다." 낮잠을 두고는 이렇게 말이 엇갈립니다. 낮잠을 자고 나면 왠지 게으름을 피운 것 같아 마음이 불편하다는 분도 계시지요. 저는 낮잠을 꽤 좋아하는 편입니다. 다만 아무 때나 자는 것은 아니고, 나름대로 지키는 기준이 있습니다. 오늘은 제가 낮잠을 어떻게 활용하고 있는지, 그리고 언제 낮잠이 오히려 독이 되는지 이야기해 보려고 합니다. 1. 커피로 버티는 것보다 30분 낮잠저는 짧게 30분 정도 자는 낮잠은 오히려 삶에 활력을 불어넣어 준다고 생각합니다.열심히 일을 하거나 하루를 보내다 보면 점심 이후에 조금 나른해지고 힘이 듭니다. 눈꺼풀은 무겁고, 머리는 멍하고, 해야 할 일은 손에 잘 잡히지 않지요. 이럴 때 많은 분들이 커피 한..
카테고리 없음
2026. 10. 13. 03:02